职场幸福三部曲

2013-04-09

  总有人抱怨说，“心情不好了，我就选择跑步来减压，结果越跑越压抑，烦死了。”其实带着太大的压力或不良情绪去锻炼，有时候往往会造成身体疲劳，情绪低落时你需要的不是体育锻炼而是情绪锻炼。 可以通过闭目放松、深呼吸、或者吃点甜品，听一些舒缓的音乐调整自己的情绪，你还...

糖皮质激素外用小Tip

2013-04-09

1克软膏可用于0.06平方米面积皮肤（2只手的正反面）。 2、30克软膏可以涂布一个人全身。 3、用指端单位（Fingertip Uint,FTU）计量。 4、FTU:从5mm内径的药膏管中，挤出的由食指指端到该端关节横线间的距离长度的药量。 二、科学合理使用激素制剂 1、依据皮肤疾病的特点选择强度适...

抵抗流感八种食疗方法

2013-04-09

流感即流行性感冒，波及范围广，传播性强，所以我们一定要加强预防，下面就为大家介绍中医抵抗流感八个食疗方法。 1、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

急救常识

2013-04-09

醉酒：每到节假日聚会或夏日大排档，这是醉酒的高发时期，当出现醉酒症状时，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院处理（使用头孢期间不可以饮酒）！ 中暑：夏季是人们愿意登...

健康小讲座——为健康的到来“鼓掌”

2013-03-11

方法：十指叉开，双手的指肚都要对上，用点力气拍。拍手的时间最好在饭前或饭后1小时，可从200下递增到1000下，最好是一边走一边拍。 效果：通调百病。 注意：拍手时身体会出现一些不适，不必慌张

什么时候洗澡会发生意外

2012-11-26

念洗完澡那种清爽的感觉呢！ 正确：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。 3、血压过低时不宜洗澡。 误区：小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸！ 正确：因...

拔牙后为什么不可以漱口？

2012-11-26

拔牙后尽量少漱口，因为要让血凝块尽快在创口上形成，促进伤口愈合。如果老漱口，会把刚形成的血凝块漱掉，不利于伤口愈合，而且可能造成伤口不断出血。 一般12小时后可以轻轻漱口，24小时后才能刷牙，如果有持续出血及时就诊。 疼痛可以吃点止疼片，配合消炎药，效果还是很好的。...

疾病预防知识

2012-11-26

疾病的致病因素很多。要预防疾病必须找出疾病和致病因素的关系，并消除或避免这些致病因素，使人体处于相对安全状态。 但是，自然界是个相对开放的环境，一个人要生存、要发展，不可能完全与世隔绝。在漫长的进化过程中，人体已经形成了一定的自我防御系统，即免疫系统，同时人也...

你必须知道的45个医学健康常识

2012-11-26

特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值，临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的，用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。 32.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测一次 我国60岁以上人群骨质疏...

老婆任性，惯出来的

2011-03-31

转载自武警总医院心理科主任许建阳 一个记忆力不好的妻子，必定有一个记忆力极强的丈夫；一个不爱清洁卫生的先生，必定有一个洁癖的太太。同理，一个任性刁蛮的妻子，必定有一个“迁就”的丈夫。从夫妻互动角度来看，女性的任性都是男人“惯”出来的。 美国心理学家威廉·科克研究...