健康科普 - 鞍钢集团总医院

2010-12-05

疼痛是继“心率、脉搏、血压、呼吸”四大生命体征之后的第五生命体征。1998年WHO提出“消除疼痛是人权，对癌痛患者而言，不能缓解的疼痛是不可接受的，因为疼痛是可避免的”，这使人们认识到消除疼痛是患者的权利，是医务工作者的责任。中国抗癌协会将“规范癌痛治疗，改善生活质...

2010-12-05

老年人看电影是积极心态的象征，值得提倡。首先，电影能排遣老人自怨自艾的情绪。在光影交错中，和所有观影者同悲同喜，是很好的精神调剂。其次，每个老人都有很多故事，大银幕流动的一幕幕，恰能勾起老人心中的感动。或许不足为外人道，只有电影才是宣泄的好出口。此外，电影和时...

2010-12-05

喝鸡汤能治感冒（饮食新知）转载自《生命时报》人们过去常常认为，喝鸡汤可以提高免疫力、强壮身体，有利于感冒后病情的恢复。其实，感冒时喝鸡汤，作用不止于此。近日，刊载在美国《读者文摘》上的文章《分辨食物传言的真真假假》一文指出，鸡汤可以消除因感冒引起的炎症，起...

2010-12-05

睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。精神疲劳时睡眠起到消化不安、紧张和焦...

2010-12-05

转载自中国中医科学院教授杨力俗话说“秋冬季进补，熬一冬”。中医认为，秋冬季适当进补能恢复和调节人体各脏器机能。不过要注意，秋冬季补前一定要先排出体内堆积的毒素。进入秋冬季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的“毒”。因此保持...

2010-12-05

和护手、护脸一样重要，一年四季都要保持健康的状态。春天多锻炼脚。经过了寒冷的冬天，春季来临，护脚主要增加对脚底神经和血管的刺激，加速血液循环，有利于冬天的裂口和冻疮恢复。这时要每天坚持走路，锻炼脚部肌肉，最好在公园里的鹅卵石上走路。夏天重在防脚病。夏日是脚病...

2010-10-09

节育期是生育年龄妇女无生育要求（意愿）的时期，是妇女家庭建立、事业发展、精力旺盛最重要的时期，在这一时期，妇女也承受着巨大的精神和体力方面的负担，以及巨大的心理压力。这一时期的生殖健康应重点包括如下几个方面： ① 有安全、健康的性生活，积极防治性传播性疾病。 ...

2010-10-09

冠心病的预防分为一级和二级：一级预防：是指未患冠心病的人通过公共保健预防冠心病各种危险因素及其冠心病的发生。二级预防：是指已确诊冠心病的病人积极给予针对危险的干预治疗

2010-10-09

多吃蒸菜给肝减肥（专科医生独家秘笈）转载自《生命时报》（ 2010年07月20日第 16 版）脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50％。而...

2010-10-09

甜葡萄补血（吃出健康）《生命时报》（ 2010年07月20日第 09 版）时下又到了葡萄成熟的季节，市场上葡萄种类颜色各异，口感酸甜不一。事实上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同，不同颜色葡萄的营养和药用价值也各有区别。《生命时报》邀请北京中医药大学中医饮食学教授...