胎动是准妈妈感知宝宝存在的重要方式。有的准妈妈在第一次感受到胎动时激动异常，有的甚至喜极而泣。那么胎动究竟是什么感觉？准妈妈又该如何正确认识胎动呢？

一.什么是正常胎动？

初产妇通常在18-20周初次感受到胎动，经产妇可早在16-18周感知胎动。每个孕妇对胎动的敏感性不同，在20周左右一般都能感受到首次胎动。

从20周开始，胎儿活动高峰出现在午后及晚上，睡眠-觉醒（昼夜）周期为20-40分钟，在健康胎儿中很少超过90分钟，胎动通常在下午和晚上比较活跃，但每个胎儿都不一样，有的是上午胎动明显。

孕28-34周之间羊水多，胎动幅度大，孕妇易于感知胎动。接近足月时羊水可能减少，胎动幅度受到一定的限制，胎儿睡眠也比较长，但整个胎动次数并不减少。

二：为什么要关注胎动变化呢？

胎儿宫内缺氧时胎动会减少，通过数胎动可以帮助发现可能存在的宫内缺氧的胎儿，并通过进一步的检查来确认是否存在宫内缺氧。但胎动减少不一定是胎儿宫内缺氧，数胎动只是一个简单易行的筛查方法，胎动减少时提醒我们需要进一步的检查。

三：什么时候计数胎动？

从能感受到胎动的时候开始，孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况，但真正的计数胎动从孕28周开始。

数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，根据国内对早产儿的救治能力，一般在28周之后，推荐在30-32周以后开始。

如何数胎动？

每天早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各固定一个小时数胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。结果不少于30次，如少于10次则提示胎儿宫内缺氧应该立即就医做进一步检查。

孕妈妈们在计数胎动时要在安静的环境中，保持全神贯注，思想集中，心情平静。计数时注意，有些胎儿动起来时间比较长，但是不管动多长，只能算一次胎动。“打嗝“也算胎动，连续的。有规律地”打嗝“只能算一次。

希望各位孕妈妈都能够重视胎动，学会如何“数胎动”祝各位孕妈妈都能收获一枚健康可爱的小宝贝！