第一次和贝贝一起到食堂吃饭是12月1日，那天上午心理科患者较多，一直忙到中午12点多才结束工作，最后一个患者离开后，我和贝贝同时站起身，都各自抻了个懒腰，

-我说：“饿了没？咱俩一起去吃饭？”

-贝贝说：“好，中午我请你吃八个菜！”

我俩几乎同时哈哈笑起来！边笑边一起往食堂走去，我心想：原来这个贝贝还很幽默！

“狼的诱惑”

说到幽默，让我想起我的母亲，她常常出人意料地幽上一默，让人感到意味深长，久久不忘。记得有一次，一个冬天的晚上，我陪母亲到广场散步，路过一个好像叫“狼的诱惑”的酱骨头馆，里面就餐的人很多，看起来很热闹！我被吸引了转过头往里面看，我正看着就听到母亲说：“这两只狼狗整天在这门口老老实实站岗，也不吃东西，都瘦了！”这时候，我才意识到，这家酱骨头馆的大门口有两只狼的雕塑。啊！原来母亲这是在幽默呢，母亲也不怎么笑，我已经笑弯了腰！我当时有点兴奋，拥着母亲和她贴了贴脸，心里敬佩和赞叹母亲乐观的生活态度和生命智慧！同时也有点感动，母亲经历了那么多的磨难和不容易，却依然能够经常在生活的点滴中创造美好！

幽默，一种对有趣和滑稽事物的知觉，可以促发愉快、高兴的感受和心境。经典书籍《疾病的剖析》中介绍：积极情绪在保持人们身体健康中扮演着令人难以置信的角色。这本书的作者Cousins说：“10分钟的大笑可以换取2小时的舒适睡眠。” 幽默常会带给人们欢笑，甚至是捧腹大笑！可见，幽默的力量有多么神奇！

从心理学角度看，幽默被称为是一种同时降低痛苦和增加愉悦的绝妙的心理防御机制，一个过程可以产生两种效应。所以，恰当的幽默可以一下子让当事人从悲剧转到喜剧。在那一时刻，幽默，是非常有价值的！因此，在生活和工作中恰当地幽上一默，可以保持情绪天平中积极一端和消极一端的平衡。

幽默不仅可以使当事人话尴尬为解脱，话烦忧为欢畅，而且可以话干戈为玉帛！其实，幽默还有很多好处，比如幽默可以促进疾病的疗愈，可以缓解疲劳和压力，也可以提升工作效率。美国一家公司通过调查证实，参加过幽默训练的中层主管，在9个月内生产量提高了15%，而病假次数减少了一半。事实证明，将幽默治疗用于临床心理治疗中也是非常有效的元素。

幽默感强的个人和集体，人际关系的和谐度会显著提升。具有幽默技巧的人，总能保持良好的心态，并能够在一定程度上带动周围的人变得更开心、更乐观、更豁达，更具创造性

比如：幽默的相声段子、滑稽搞笑的小品，都可以带着人们进入幽默的感受之中。记得马三立的相声“逗你玩儿”我从小听到大，每一次听都会被逗乐！这既是艺术的魅力，也是幽默的妙趣所在。

在恰当的时空，幽上一默，您会怎么开始或继续呢？